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Bernadette de Gasquet - Abdominaux : Arrêtez le massacre

Ajouté par marcos02 Dans Livres Le 16-03-2018 à 12:29

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Qualité(s) PDF | FRENCH

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Robert Jauze | 2005 | ISBN: 2862140562 | French | PDF | 185 pages

Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée).

On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».

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