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Cohérence cardiaque 3.6.5. Guide de cohérence cardiaque jour après jour - David O’Hare

Ajouté par marcos02 Dans Livres Le 29-07-2019 à 18:09

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Cohérence cardiaque 3.6.5. Guide de cohérence cardiaque jour après jour - David O’Hare

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Cohérence cardiaque 365, l’arme antistress absolue (le code de sûre vie)

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses bénéfices.
365 c’est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes
Les bienfaits de la cohérence cardiaque :
• Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences
• Meilleur sommeil
• Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
• Mise à distance des émotions négatives
• Diminution du risque cardiovasculaire
• Amélioration de l’apprentissage
• Aide à la prise de décision
365 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !

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